现代社会，insomnia失眠是一种常见的现象，常常会给人带来极大的pain痛苦和折磨，也会由于过量服用安息药(medicine)物而损伤身体，但是也有很多方法来relieve缓解和医治insomnia失眠，主要是看insomnia失眠的类型来医治。insomnia失眠主要performance表现在somnus睡眠质量不好，比如有的人睡后，依然不能深度somnus睡眠，醒后仍感觉疲惫。还有的performance表现在没法入眠，somnus睡眠浅易做梦等。

　　因fear恐惧而引发的insomnia失眠

　　有的人由于insomnia失眠过，所以担心还会insomnia失眠，越这想，晚上在床上越睡不着。有这类somnus睡眠焦虑的病人，建议从保持良好的作息规律开始，既不要强迫入眠，也不要刻意怕睡不着，不要去过量的想睡觉这件事。

　　由于疼pain痛等身体不适酿成的insomnia失眠

　　可以在医生的指点下服用一些医治疼pain痛有药(medicine)物，比headache头痛带来的insomnia失眠，可以通过中治疗疗针炙来relieve缓解headache头痛，通过针灸会让郁滞之气得以疏通，不足之气得以恢复，对insomnia失眠和headache头痛都很有好处。对医治insomnia失眠有帮助。

　　焦虑等心理题目引发的insomnia失眠

　　碰到生活突发事件后，人们会过量担心引发焦虑，晚上睡觉时想的过量，引发insomnia失眠。这时候应当平静心情，仔细缕清头绪，较好在睡觉前不要过分想事情。同进可以辅助药(medicine)物医治。

　　insomnia失眠做为多病发，严重要挟着人们的生活和学习，insomnia失眠的人不但影响了第二天的工作和学习，更是对身体健康有着侵害，长时间insomnia失眠的人轻易免疫immunity力降落，引发各种disease疾病，所以在平时的生活中，要预防insomnia失眠的产生。比如保持规律的作息，减少在床上的活动，做到上床即入眠，醒后即起床的良好习惯。对医治insomnia失眠有很大帮助。