心理问题是我们生活中非常常见的，近年来，心理问题的患病人群一直在不断增加。而心理问题危险系数极高，一旦病发不仅会给患者自身造成巨大的伤害，还会极大干扰患者的家庭和谐及社会安定。因此，患上心理问题需尽早治疗，而治疗需根据病因对症下药。成都棕南医院的专家认为，发现病情的时候要进行及时的治疗还有发现，这样才能减少病症的发作以及进行合适的阻断。如果您还有什么不知道的地方或者有疑问的地方。

抑郁症病人往往都会存在着不同程度的睡眠障碍，而睡眠障碍也成了抑郁症早期起病的临床特征之一。 抑郁病人的睡眠障碍多数表现为早醒性失眠，睡眠较浅而且不稳定，易于惊醒，醒后不觉解乏，疲劳感甚至以早晨最重。抑郁发作期间的睡眠总量、第4期慢波睡眠量、眼快动睡眠量都减少，各期睡眠之间转换较频繁，眼快动睡眠的潜伏期缩短。随着患者年龄增加，后半夜睡眠障碍

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会变得越来越严重，主诉多为早醒和醒后很难再入睡。病人经常在半夜2、3点钟时醒来，思绪万千，感情纠缠在悲哀境地而不能自拔。 失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系。当病情严重时，睡眠时间极度缩短，但白天并无明显

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困意，只感到极度的疲劳和失落感。这是因为觉醒水平增高，使白天入睡也较困难。 那么，怎样应对着可恶的睡眠障碍呢？中国精神健康网专家提示： 1. 早上在固定的时间起床。 2. 白天不要睡觉。 3. 每天喝茶或咖啡要少于2~3杯，下午4点以后不能再喝。 4. 躺在床上睡不着的时间不要超过30分钟，可起来做一些放松活动收集整理 。 5. 做一些放松活动，具体做法向您的医生咨询。 6.对于抑郁症患者的失眠，抗抑郁药往往能获得一箭双雕之效，即抑郁症缓解的同时失眠亦减轻。失眠严重时，睡前可适当服用安定等药物。

　　希望以上内容对您有所帮助，成都棕南精神科专家专家提醒人们，心思疾病得治疗忌讳得便是推迟治疗时刻，心理症得最佳治疗机遇便是初次出现心理问题表现时，只要及早接受治疗，才干尽快脱节心理症困扰。假如您还有什么问题想要咨询了解，都能够点击在线专家或拨打健康热线：028-85224567。为了朋友们更便利得咨询，您也能够加QQ：862832575。祝您健康每一天!!!