当我们的心理问题出现问题时，我们要及时的进行心理疏导。这类疾病是我们生活中非常普遍的，因为人人都会患有情绪上的刺激。不同的人对待方式也是不同，一些极端的人或者心里不平衡的人受不了刺激就可能患有心理上的疾病。近年来，心理问题的患病人群一直在不断增加。然而心里类疾病正在逐渐渗透到我们的生活中，但是人们对心理疾病的发病原因还不够了解，以至于常常无法做好防御措施。 患上心理疾病之后，患者不只自己的心理状况非常不稳定，而且行为举止也会受到该病的操控，从而给我们的精神上的健康带来了稀奇严重危险，而诱发心理问题的原因较多，下面由我们成都棕南医院就为你揭开这个谜底，希望人们根据自己的心理病原因，做好日常的防护措施，以免遭受疾病的困扰。
抑郁症是现代人很容易患有的一种心理疾病。由于是心理上的因素所引起，所以患上抑郁症的原因可能是多种多样的，失眠引起的抑郁症就是其中比较常见的一种。由于失眠所以大脑和身体都得不到充分的休息，这必然会使人感到烦躁，心情低落，所以其极容易引发抑郁症。那么要怎样克服失眠抑郁症症状呢？
每天早晨，或者是下午，进行较长距离的散步，慢跑等促进心脏和血液循环的活动。以身体稍微感到疲惫为准。尽量不要乱想问题，专心的散步或者是慢跑，享受运动的乐趣与滋味。 好处：身体的运动，往往可以缓解大脑疲惫。 老话说的好：脑力与体力相结合。就是说，脑力上压力太大了，通过体力上的运动，可以缓解。
生活上，要有高蛋白，好的营养补充。随便唱歌，哼哼小曲，精神舒畅愉快，也能缓解抑郁。
大脑的按摩，读书，写毛笔字，练字，都是有益身心的活动。
不要老呆在家里，一个人。不要老呆在不变的环境中。 人是需要接受新的东西，新的刺激，新的变化，才不至于会得抑郁，痴呆，生活才会变得更加的美好。所以，养成终身学习的习惯。
人是需要足够睡眠的，大约6－10个小时，一般都是8个小时左右,想睡就睡一会，不要进，睡眠也是大脑的一种自我调节，对大脑有益。但是睡眠过度就不太好，容易做梦，也容易 推荐精华文章：2019人生的历程通过关系而成长导致身体的虚弱。
以上是一些克服失眠抑郁症症状的小方法。其实很多情况下，失眠情况不是特别严重的话患者并不需要吃药打针，一些日常生活中良好的小习惯往往会起到很大的效果，可以逐渐的帮助我们摆脱失眠抑郁症的危害，所以平时养成良好的生活习惯，保持心态的积极客观，无论是对我们的身体还是心理健康都是很重要的。
所谓心病需要心药医，只要贯彻爱的阳光，世界就会充满爱心与真情。当患者出现心理问题上的疾病的时候，就要进行及时的心理辅导，要不然就真的会很糟糕，专家提醒人们，心思疾病得治疗忌讳得便是推迟治疗时刻，心理症得最佳治疗机遇便是初次出现心理问题表现时，只要
